Cum sa slabesti rapid dupa sarcina?

 

 

Cu siguranta esti si tu ca celelalte mame, abia astepti sa nu mai porti hainele de maternitate. Pierderea in greutate dupa nastere dupa sarcina poate dura destul de mult dar este posibila. Principalele lucruri de care trebuie sa tii cont este sa ai rabdare, sa te concentrezi asupra unei alimentatii sanatoase si sa practici sport in mod regulat. Iata un plan de atac posibil pentru a scapa definitiv de kilogramele acumulate in sarcina.… mai mult...

Citește în continuare

Cum sa te mentii in forma si sa te simti bine, ca proaspata mamica sau femeie ocupata

Fie ca ai devenit de curand mama, fie ca ai acordat prea putin timp exercitiilor fizice, articolul de azi este pentru tine. Chiar daca iti spui ca arati suficient de bine si crezi ca nu i nevoie de niciun efort sau vreo modificare a alimentatiei, s-ar putea sa te inseli… si astfel sfaturile de azi sa iti fie de un real folos.

Un proverb din antichitate spune:Minte sanatoasa, in corp sanatos. Si mai mult...

Citește în continuare